Todo lo que necesitas saber de WhatsApp

WhatsApp es uno de los servicios de mensajería instantánea más reclamados para dispositivos móviles, de esta forma no es extraño que sean muchas las personas que desean descargar WhatsApp gratis y, para ello, únicamente tendremos que acceder a la tienda de aplicaciones del sistema operativo de nuestro dispositivo y disfrutar de la amplia variedad de ventajas de esta herramienta. Probablemente WhatsApp en Android sea la versión que cuenta con un mayor número de adeptos y es que son muchas las personas que cuentan con un smartphone con el sistema operativo desarrollado por Google.

Es momento de hablar de las particularidades de esta aplicación móvil y lo primero que podemos decir es que nos propone una interfaz sencilla e intuitiva para una mayor comodidad del usuario, que tendrá la posibilidad de chatear a tiempo real con sus contactos. De igual forma hay que hablar también de la opción de enviar archivos (vídeos, imágenes…) como otra de las grandes ventajas de WhatsApp, siendo además una opción totalmente gratuita y rápida.
A pesar de que WhatsApp es el máximo referente dentro de este sector dedicado a la mensajería hay que destacar las interesantes novedades que nos va ofreciendo la app y es que desde hace un tiempo se pueden enviar mensajes de audio o llamar a nuestros contactos de forma totalmente gratuita, una novedad muy reciente y que ha tenido un fuerte impacto entre los millones de usuarios que disponen de WhatsApp en su dispositivo móvil.
Después de conocer algunas de las prestaciones y características de WhatsApp no es extraño que estemos ante una de las apps móviles más descargadas y, aunque existen numerosas herramientas similares en el mercado móvil, se espera que WhatsApp siga liderando el sector en los próximos tiempos.

¿A qué esperas para descargar WhatsApp? Es fácil, rápido y gratuito.

El día que conocí a mi amor

Mas frases en: frases-deamor.org

Recuerdo como si fuera ayer el día que conocí a mi amor. Era una mañana un poco fría, nublada, y yo estaba en la estación de metro esperando que llegara el próximo tren. En eso apareciste tú, con un vestido blanco, el cabello en una cola que hacía una figura de tu cuello como la de un cisne, y una bufanda roja. Recuerdo que, apenas te vi, pensé que eras un ángel que había caído del cielo y que Dios me estaba dando la oportunidad de conocerlo. Me acerqué sigilosamente, con precaución, como si fueras un pajarito a punto de extender tus alas para volar, pero no te hablé. Algo me lo impidió, estaba mudo y mi lengua no respondía ante mis mandatos.

A la mañana siguiente regresé a la estación de tren a la misma hora y te busqué por todo el andén. Y ahí estabas, tal como te recordaba. En esta ocasión pude fijarme en tus ojos verdes y tu cabello ondulado, el cual utilizabas suelto en ese día. Subiste al mismo tren al que iba yo, así que me senté muy cerca de ti y esperé a que bajaras de él. Algo que me impresionó fue que en todo el camino leías un libro y estabas tan absorta que no te dabas cuenta de lo que sucedía a tu alrededor. Te bajaste y yo te seguí hasta que vi que entraste a la biblioteca de la ciudad. Entré contigo y me fijé que todo el mundo te conocía, te saludaban con cariño, mientras te sentabas en un puesto al lado de la ventana y seguías leyendo.

Pasaron los días, un mes quizás, y yo te acompañaba en tus tardes a la biblioteca. Veía que los libros que te gustaban eran las novelas románticas y de aventuras, así que un día decidí regalarte uno. Aparecí en la biblioteca con el libro en la mano, dispuesto a hablarte, pero lo que me impresionó fue que subiste tu mirada, me viste fijamente y me dijiste: “Hace mucho tiempo que esperaba a que hablaras conmigo”.

Los inconvenientes en el embarazo adolescente

El embarazo es un momento de renacimiento para cada mujer que ingresa en este nuevo ciclo de su vida, puesto que traerá al mundo un nuevo cuerpo y alma. El embarazo adolescente es el que más necesita de guía y consejo, puesto que el estilo de vida y dieta que lleves definirán la salud del futuro bebé. El período crítico ocurre durante las primeras 10 semanas de embarazo, cuando el feto se encuentra en su momento de mayor vulnerabilidad.

Constante atención pre-natal con un doctor de confianza, citas con expertos en nutrición y averiguación de las clínicas más apropiadas para ti son unas de las cuantas tareas que debes completar incluso antes de quedar embarazada.

Beber alcohol y fumar son actividades que deberían ser evitadas a todo costo, dado que podrían causar un daño irreparable al niño en gestación. Las drogas prescritas por el doctor deben ser las únicas a tomar. Así mismo, una dieta saludable y balanceada debe estar arriba en la lista de prioridades de la madre.
Lamentablemente el embarazo adolescente siempre existe el riesgo de consumo de drogas (alcohol, tabaco e ilegales), lo que tiene como posible resultado un desarrollo pobre de los órganos del bebé, retraso mental o incluso muertes tempranas durante la infancia.

Dado que el cuerpo de los adolescentes aún está en crecimiento, es necesario que se alimenten de manera correcta; una dieta escrita por un especialista en nutrición es fundamental para asegurarse que ningún nutriente le falte al bebé o a la madre, puesto que un balance correcto entre vitaminas y minerales es necesario en esta etapa. Es totalmente normal ganar entre 10 y 15 kilos durante el embarazo y la ingesta mínima de calorías diarias no debería ser inferior a 3000.
Si por alguna razón no puedes costear la comida recomendada por los nutricionistas, acércate a un hospital público y pregunta por el programa Mujeres, niños y infancia saludable (WIC) en el que si cumples con ciertos requisitos se te asistirá y proveerá lo que necesites en materia alimenticia.

¿Que es la creatina?

La creatina es un suplemento usado comúnmente por los entusiastas del fitness para aumentar la intensidad de su entrenamiento y acortar el tiempo de recuperación. Mientras que la creatina generalmente suministra a los músculos con mucha energía, algunos aspectos de su uso pueden conducir a dolor de espalda. Si toma este suplemento y comienza a experimentar dolor de espalda, puede haber un vínculo entre ambos.

La creatina

La creatina ayuda a facilitar la producción de adenosina trifosfato (ATP), que proporciona a los músculos con la energía necesaria para hacer nuestras tareas diarias. La creatina no solo es producida por el cuerpo, sino que también se encuentra en alimentos ricos en proteínas como carne roja y pescado. Las píldoras y las bebidas concentradas están disponibles como suplementos para las personas que practiquen actividades de alta intensidad.
La suplementación con creatina, por lo general en combinación con carbohidratos simple para aumentar sus efectos, implica que tus músculos tendrán más energía para trabajar. Ya sea que estés corriendo o levantando pesas, seras capaz de realizarlos con mayor intensidad ya que tus músculos están equipadas con más energía para cada movimiento.

Las dosis recomendadas de este suplemento son muy variables. Generalmente, hay una fase de carga en la que los músculos se saturan con la creatina. Esto toma alrededor de una semana y consiste en dosis altas, con un promedio alrededor de 20 gramos al día. Después de este tiempo, una dosis de mantenimiento de aproximadamente 5 gramos al día se puede tomar para mantener los niveles altos en los músculos. Aunque no hay evidencia estricta que sea necesario, la mayoría de los que usan el ciclo de sumplemento, luego de 2 o 3 meses dejan de consumir la creatina por 3 o 4 semanas para luego reanudar las dosis de forma normal.
Aparte de la mejora de los entrenamientos, el suplemento se usa para tratar trastornos relacionados con la debilidad muscular, como la insuficiencia cardíaca, la distrofia muscular, enfermedad de la ELA, Parkinson y Huntington.

El toloache en la cultura azteca

Los aztecas conformaron una civilización que supo especializarse en varios campos, entre ésos, el de la medicina. Fueron grandes observadores de las afecciones que contraían sus pobladores, así que supieron reconocer las características de enfermedades de las vías respiratorias, como la bronquitis, el asma y la tuberculosis. Igualmente, conocían varias psicopatologías como el delirio, la epilepsia y la locura.
El toloache jugó un significativo papel en los tratamientos empleados en la curación de enfermedades, ya que se podía aplicar en fricciones, cataplasmas, ungüentos y lociones, vaporizaciones e infusiones que servían como purgantes, astringentes, antiespasmódicos, analgésicos y anestesias. Éste cúmulo de sabiduría ancestral ha sido difundida oralmente entre las generaciones posteriores hasta el día de hoy, donde aún se consiguen chamanes y yerberos que conocen a profundidad las aplicaciones medicinales del toloache.
Loa aztecas o mexicas llamaban toloatzin al toloache, lo que significa “cabeza caída”, debido a que sus pesados frutos doblan a la planta causando ésta impresión, y lo utilizaban de una manera especializada según el médico que abordaba determinada situación. El tlama-terpatiticitl o médico internista aplicaba medicinas ingeridas o sobre la piel; el texoxotlan-ticitl vio en el toloache una medicina ideal para anestesiar sin que se perdiera el conocimiento, para realizar las operaciones de sus pacientes, como amputaciones y suturas realizadas con cabello humano. La tlamat-quitícitl era la partera, y conocía bien que un ungüento de toloache haría que disminuyera el dolor causado por las contracciones de parto; y el papiani panamacani, que era el herbolario, manejaba muy detenidamente las cantidades de toloache que se debía suministrar según el caso, así como también sabía que cada parte de la planta servía para diferentes aplicaciones.
Aunque el toloache ha sido identificado como una planta venenosa, no existen restricciones para su adquisición; además, es del conocimiento general entre los mexicanos y peruanos, así como de otras partes del mundo, ya que por sus propiedades se incorporó rápidamente al herbolario europeo.